| Titre : | Copain du bien-être : pour être bien dans ta peau ! |
| Auteurs : | Cindy Chapelle, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Milan, 2025 |
| Collection : | Copain |
| ISBN/ISSN : | 978-2-408-04345-2 |
| Format : | 188 p |
| Descripteurs : | relaxation |
| Résumé : |
Voici dans ce livre une très large sélection d'activités qui viennent, au fil des chapitres, aider le lecteur à se connaître, à renforcer sa confiance et à gérer son stress.
Il propose donc de multiples activités telles que : s initier à l origami, fabriquer ta règle de bien-être, créer un parfum d ambiance zen, réaliser ta carte d identité, réveiller tes sens, s'automasser, lire à voix haute, tenir un carnet de gratitude... Sommaire : se sentir bien ; bâtir ta maison intérieure ; bien se connaitre ; écouter son corps ; tourbillon d'émotions ; la confiance en soi ; de la bienveillance ; le lien à la nature ; tendre vers l'autonomie ; grandir sereinement. |
| Nature du document : | documentaire |
Exemplaires (1)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 158 | documentaire | CDI | 019010 | Disponible |