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Détox digitale : Décrochez de vos écrans !
de Thibaud Dumas
Mango, 2019, 159 p (Comprendre agir changer)
Pistes de réflexion pour comprendre ce qu'est l'hyperconnexion, la dépendance à internet et au numérique, et ses conséquences sur le cerveau et l'environnement. Exercices et conseils pratiques à mettre en oeuvre pour se déconnecter, tant dans la vie personnelle que professionnelle. Les symptômes de l'hyperconnexion (infobésité, blurring, multitasking, nomophobie, oversharing, FOMO (fear of missing out), phubbing), ses conséquences, comment estimer son hyperconnexion, des solutions pour s'en libérer.
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