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A l'adolescence, il t’arrive parfois de faire face à des défis personnels intenses. Doutes-tu parfois de tes capacités ? Te compares-tu aux autres (en les trouvant meilleurs que toi ?). Bref, comment ça va, côté « estime de soi » ? Ce livre [...]Exemplaires (1)
Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité 155.5 documentaire CDI 015701 Disponible 
Article : texte imprimé
Quelques conseils pour débuter la méditation : ce qu'il faut faire pour réussir du premier coup et ce que tu dois faire si tu veux absolument ne pas arriver à méditer !!
Article : texte imprimé
Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe |Six techniques de relaxation pour te détendre que Jeanne a essayé pour toi. Tu pourras ainsi détendre le dos et les épaules, chasser les angoisses, calmer les mots de tête, relaxer les pieds, relâcher les tensions et reposer tes yeux.Exemplaires (1)
Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité P documentaire CDI 016176 Disponible 
texte imprimé
Ces dernières années, nous entendons beaucoup parler du stress, qui impacte entre autres de nombreux adultes. Mais qu'en est-il de notre ado? Comment vit-il son stress au quotidien ? Avec la puberté, il est assurément plus sensible à son environ[...]Exemplaires (1)
Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité FP 155.9 documentaire CDI 018256 Disponible 
Article : texte imprimé
Julien Duriez, Auteur |Découvrez 7 techniques efficaces pour lutter contre le stress : le yoga, la respiration, la méditation, le sport d'endurance, l'autohypnose, le dessin, la pensée positive.Exemplaires (1)
Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité p documentaire CDI 016789 Disponible 
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Je m'endors sereinement. Je me détends avec les copains et les copines. Je me calme sans quitter ma chaise. J'améliore ma concentration et ma mémoire. Je retrouve le sourire quand rien ne va plus.Exemplaires (1)
Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité 613 documentaire CDI 018259 Disponible
